Статья рассказывает о том, как определить размер порций различных продуктов с помощью ладони и других частей руки. Для мяса, рыбы, овощей, макарон, орехов, сыра и других продуктов приводятся рекомендации по количеству, которое помещается в различных частях руки. Также описывается, как измерять жиры и углеводы, и даются советы по правильному питанию.

Дедушка Добри - старичок из Болгарии, который собирает милостыню и жертвует ее на благотворительность. Он не касается ни одной копейки из денег, которые ему подают, и живет на свою пенсию в 100 евро в месяц. Дедушка Добри помогает бездомным и оплачивает коммунальные счета детского дома. Он сделал самое щедрое частное пожертвование в истории собора Александра Невского - 40 тысяч евро. Мир становится лучше благодаря таким людям, как Дедушка Добри.